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किसी व्यक्ति के दर्द के बारे में अधिक जानें पीड़ा का प्रत्येक अनुभव अद्वितीय है यह बहुत मदद की हो सकती है अगर व्यक्ति स्थिति के बारे में और दर्द के साथ अपने दैनिक संघर्ष के बारे में बात करता है। जितना अधिक आप जानते हैं कि व्यक्ति किस प्रकार से गुजर रहा है, जितना अधिक आप समझ पाएंगे कि यह कैसा है।
- क्या वह अतीत में एक पीठ के तनाव, एक गंभीर संक्रमण था, या दर्द के लिए वर्तमान कारण है जैसे गठिया, कैंसर या कान के संक्रमण? जानें कि जब दर्द शुरू हो गया और समान स्थितियों वाले लोगों की रिपोर्टों को पढ़ा या पढ़ा जाए
- उस व्यक्ति पर जोर न दें जो इस बात के बारे में बात करने के लिए जा रहा है जो वह नहीं चाहता है। कई मामलों में सतह पर विषय लाने के कारण उसे भी बदतर लग रहा है।
- सबसे आम पुराने दर्द की शिकायतों के अलावा, या एक ज्ञात कारण के बिना सिर दर्द, पीठ में दर्द, परिधीय और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान से कैंसर, गठिया, दर्द की वजह से दर्द कर रहे हैं।
- व्यक्ति एक से अधिक रोग है कि इस तरह क्रोनिक थकान सिंड्रोम, endometriosis, fibromyalgia, सूजन आंत्र रोग, बीचवाला मूत्राशयशोध, शंखअधोहनुज संयुक्त रोग और vulvodynia के रूप में एक ही समय में पुराने दर्द का कारण बनता है, हो सकता है।
- इस तथ्य को स्वीकार करें कि शब्दों का वर्णन करने के लिए शब्द अपर्याप्त हो सकते हैं कुछ समय याद करने की कोशिश करें कि आपको बहुत दर्द महसूस हो रहा है और इस दर्द को रोजाना 24 घंटे, हर रोज़, राहत के बिना, अपने पूरे जीवन के लिए कल्पना करो। इस तरह से सनसनी के लिए शब्द ढूंढना कठिन है
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कोड को जानें एक संख्यात्मक पैमाने का उपयोग दर्द की तीव्रता को मापने के लिए किया जाता है ताकि स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता उपचार की प्रभावशीलता की जांच कर सकें। दर्द के स्तरों का वर्णन करने के लिए एक से दस के पैमाने हैं। नंबर एक का मतलब है "कोई दर्द नहीं, महान लग रहा है" और दस "मुझे सबसे बुरा दर्द हुआ है" पूछें कि इस पैमाने पर व्यक्ति का दर्द कहाँ स्थित है
- पता नहीं क्या पुरानी पीड़ित है दर्द रहित है क्योंकि उसने कहा कि वह अच्छी तरह से है कई लोग समस्या से पीड़ित हैं क्योंकि दूसरों की समझ की कमी के कारण दर्द को छिपाने की कोशिश करते हैं।
- जब आप किसी व्यक्ति को अपने दर्द के स्तर के बारे में पूछते हैं, तो वे सही नंबर नहीं कह सकते। क्योंकि दर्द पुरानी है, व्यक्ति असुविधा का एक निश्चित स्तर का समर्थन करने के लिए किया जाता है और यहां तक कि इस के रूप में सामान्य स्वीकार कर सकते हैं या यहां तक कि लगता है कि आप किसी भी दर्द के बिना कर रहे हैं। यह केवल सही जानकारी दे देंगे अगर आप तीव्र दर्द के एक प्रकरण, या "सामान्य" दर्द परिवर्तन दैनिक स्तर के माध्यम से जा रहे हैं, या यदि दर्द परिवर्तन के प्रकार (उदाहरण के लिए "twinges" के बदले "निरंतर दर्द "," धड़कन दर्द "के बजाय" जल "), या अगर यह दोनों पुराने और तीव्र दर्द दोनों के वर्तमान स्तर के बारे में सीधे पूछताछ की जाती है
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मुकाबला तंत्र को पहचानें जब आप फ्लू प्राप्त करते हैं, तो आप शायद कुछ दिनों या हफ्तों के लिए नाखुश महसूस करते हैं, लेकिन अपने दिनचर्या के साथ आने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें। जो पुराने दर्द से पीड़ित हैं, वे शायद इस तरह से एक लंबे समय के लिए महसूस किया है। व्यक्ति ने एक मुकाबला तंत्र को अपनाया हो सकता है जो उस दर्द के सही स्तर को छुपाता है जो वह महसूस करता है, या सामान्य रूप से जीवन का पालन करने की शक्ति नहीं होती।
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अवसाद के लक्षणों से अवगत रहें गंभीर दर्द माध्यमिक कारण हो सकता है
मंदी. क्या आप निराश या दुखी नहीं होते हैं यदि आप महीनों या वर्षों से लगातार दर्द महसूस करते हैं? यद्यपि क्रोनिक दर्द के कारण अवसाद मौजूद हो सकता है, अवसाद से क्रॉनिक दर्द पैदा नहीं होता है।
- अवसाद कुछ लोगों को कम भावना दिखाने के लिए पैदा कर सकता है, जो दर्द का मुखौटा कर सकता है, क्योंकि पीड़ित उसे अभिव्यक्त कर देता है। हमेशा अवसाद के लक्षणों पर नजर रखें और दर्द से राहत के साथ ऐसे संकेत को भ्रमित न करें
- अवसाद भी लोगों को और अधिक भावनाओं (रोने और आँसू, चिंता, चिड़चिड़ापन, उदासी, अकेलापन, निराशा, भविष्य के डर से, आराम से आंदोलन, क्रोध, हताशा प्रदर्शित करवा सकते हैं, दवाओं के कारण बहुत ज्यादा बात करने की जरूरत है / लापता वेंट करने की आवश्यकता है / नींद का) यह सब, बस दर्द के स्तर की तरह, दिन-प्रति-दिन, घंटे से घंटों तक, मिनट से मिनट में भिन्न हो सकते हैं
- आपको सबसे बुरी चीजों में से एक यह है कि किसी को पुराने दर्द के साथ छोड़ दें। उपेक्षा केवल निराशाजनक, अकेला और बहुत सकारात्मक नहीं होने के कारण उसे एक और कारण देता है अपने आप को पेश करने का प्रयास करें और जिस तरीके से आप कर सकते हैं उसे समर्थन दें।
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शारीरिक सीमाओं का सम्मान करें कई रोगों में, हम इस स्थिति के स्पष्ट संकेत प्रदर्शित करते हैं, जैसे कि
पक्षाघात, बुखार या टूटी हुई हड्डियां हालांकि, पुराने दर्द में, यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि क्या व्यक्ति किसी भी समय किसी आंदोलन से निपटने में सक्षम है। आप हमेशा उसके चेहरे पर या उसके शरीर की भाषा पर अभिव्यक्ति का व्याख्या नहीं कर सकते
- मरीज को एक दिन से दूसरे तक नहीं पता है, जब वह जागता है तो उसे कैसे महसूस होगा। प्रत्येक दिन को देखा जाना और स्वीकार करना होगा। यह हर किसी के लिए बहुत भ्रमित हो सकता है, लेकिन यह रोगी के लिए बहुत निराशाजनक है।
- यदि आप दस मिनट तक उठ सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप बीस मिनट या एक घंटे के लिए खड़े हो सकते हैं। सिर्फ इसलिए कि वह कल तीस मिनट तक उठ गई थी, इसका मतलब यह नहीं है कि वह आज भी ऐसा करने में सक्षम होंगे।
- आंदोलन की सीमा एकमात्र प्रतिबंध नहीं है, जो किसी पुराने पीड़ा से पीड़ित हो सकता है। बैठने, चलना, फ़ोकस करने और मिलनसार करने की क्षमता भी प्रभावित हो सकती है।
- यदि व्यक्ति का कहना है कि उन्हें बैठना, झूठ बोलना, बिस्तर पर रहने या कुछ दवा लेने की ज़रूरत है तो बहुत समझें तुरंत. ऐसा होने की संभावना है कि उनके पास कोई विकल्प नहीं है और सिर्फ इसलिए नहीं है क्योंकि वह कहीं या किसी गतिविधि के बीच में है। गंभीर दर्द निर्धारित नहीं है।
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दर्द के लक्षणों की सूचना दें Grimacing, बेचैनी, चिड़चिड़ापन, मिजाज, उसके हाथ घुमा, कराह रही है, स्वप्नदोष, दांत, गरीब एकाग्रता की पीसना, गतिविधि में कमी आई और शायद आत्महत्या के विचार दर्द और पीड़ा का संकेत हो सकता लिखें। स्थिति के प्रति संवेदनशील रहें
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पता है कि पुराने दर्द सच है। आप सोच सकते हैं कि पुराने दर्द रोगी डॉक्टरों के पास जाते हैं क्योंकि वे ध्यान देना चाहते हैं क्योंकि उन्हें यह पसंद है या क्योंकि वे हाइपोकोंड्रीएक हैं। वास्तव में, यह जीवन की गुणवत्ता में सुधार की तलाश करता है, और आमतौर पर, दर्द का कारण जानना चाहता है, अगर यह अज्ञात है। कोई भी बुरा महसूस नहीं करना चाहता है, लेकिन मरीज का कोई विकल्प नहीं है।
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पहचानो कि आप खुद अपने जूते में नहीं डाल सकते हैं दर्द का वर्णन करना बहुत मुश्किल है यह व्यक्तिगत रूप से महसूस होता है और दोनों शारीरिक और मनोवैज्ञानिक पक्षों पर आधारित होता है यहां तक कि अगर आपके पास बहुत सहानुभूति है, तो कभी ऐसा मत सोचो कि आपको पता है कि मरीज को कैसा लग रहा है। बेशक, आप जानते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, लेकिन हम अलग हैं, और यह जानना असंभव है कि त्वचा पर दूसरे को क्या लगता है।
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