अफवाह को रोक कैसे करें

आपके दोस्तों के साथ आपका एक अच्छा दिन है घर जाने के बाद, वह बिस्तर पर जाता है पांच मिनट के लिए आपको लगता है कि आपके दिन के बारे में सोचते हैं और फिर सो जाते हैं। तब आपके जीवन का सबसे खराब दिन है। कुछ वास्तव में बहुत ही भयानक हुआ, कुछ ऐसा नाराज़ है जो आपको आराम देने के लिए पर्याप्त नहीं है आप घर आते हैं और सोने की कोशिश करते हैं, लेकिन आप नहीं कर सकते हर बार जब आप अपनी आँखें बंद करते हैं, तो आप इसके बारे में सोचते हैं ... फिर से सब कुछ हो रहा है।

क्या यह परिचित दिखता है? यह दुर्भाग्यपूर्ण है, लेकिन एक बुरी घटना के लिए मस्तिष्क में फंसने के लिए आम बात है। घटना के अच्छे भाग के अतिरिक्त, भयानक क्षण की अंधेरे और दर्दनाक स्मृति ... उस बुरी घटना ... या जो भी हो क्या अधिक है, एक दर्दनाक घटना आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर सकती है, नए भय पैदा कर सकती है, और आपको खुद से अलग कर सकती है इससे चिंता, आतंक हमलों और कई अन्य चिकित्सा समस्याओं का कारण हो सकता है। यदि आप अपने आप को कुछ परेशान कर रहे हैं जो आपको परेशान करता है, तो यह लेख आपके लिए है।