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स्कूल वापस जाने से पहले वजन कम कैसे करें

क्या आप स्कूल में वापस जाने से पहले वजन कम करना चाहते हैं? क्या कोई इस वजह से आपको भर रहा है? इस लेख को पढ़ें और मजाक नहीं होगा!

चरणों

पटकथा शीर्षक स्कूल से पहले वज़न कम करें चरण 1
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गर्मियों के दौरान जिम जाने की कोशिश करें
  • स्कूल चरण 2 से पहले वजन कम करने वाला चित्र
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    अपने आप में भरोसा रखें ट्रस्ट हमेशा अच्छा होता है, चाहे आपका आकार चाहे!
  • शीर्षक से चित्रित करें स्कूल से पहले वजन कम करना चरण 3
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    सभी अभ्यास जो आपको मज़ेदार या आरामदायक लगता है
  • चित्र शीर्षक से पहले स्कूल चरण 4 के बाद वजन कम करें
    4



    आपको हाइड्रेटेड रखने के लिए हमेशा पानी पीते रहें
  • शीर्षक से चित्रित करें स्कूल से पहले वजन कम करें चरण 5
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    अपने आप को बहुत मुश्किल धक्का मत करो आप बेहोश या खुद को चोट पहुंचा सकते हैं
  • शीर्षक से चित्रित करें स्कूल से पहले वजन कम करना चरण 6
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    किकबॉक्सिंग, एरोबिक्स, पानी एरोबिक्स जैसी विभिन्न चीजें
  • चित्र शीर्षक से पहले स्कूल चरण 7 के बाद वजन कम करें
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    थोड़ा नृत्य करें नृत्य आपको अपना वजन कम करने में मदद कर सकता है और अब भी यह नहीं पता है कि आप व्यायाम कर रहे हैं।

    • युक्तियाँ

    • खाने से पहले सुबह नींबू और शहद के साथ पानी पीना कुछ भी नहीं। इससे आपके चयापचय को बढ़ावा मिलेगा और आपको आसानी से वज़न कम करने में मदद मिलेगी।
    1. स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट खाएं
    • कृपया बेहोश मत हो अपने व्यायाम की तीव्रता के आधार पर हमेशा पानी / ऊर्जा पेय / स्पोर्ट्स ड्रिंक लें
    • अपने आप को भूखा या तनाव न करें
    • उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ न खाएं

    आवश्यक सामग्री

    • पानी
    • भोजन
    • स्टॉपवॉच या टाइमर
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