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अन्य लोगों से बात करें अपने सामाजिक मंडल को चौड़ा करने के लिए, जो थोड़ी सहायक दोस्त हैं, उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकते हैं, आपको उन लोगों से बहुत दूर जाने की जरूरत नहीं है जिनकी आप पहले से जानते हैं किसी पड़ोसी, एक सहपाठी या सहकर्मी से बात करने की कोशिश करें। यदि आप किसी की कंपनी का आनंद लेते हैं, तो उन्हें कुछ करने के लिए आमंत्रित करें।
- ऐसी समस्याओं वाले लोगों से मिलने के लिए आपकी बीमारी से संबंधित कुछ कारणों में शामिल हों
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सहायता समूह की तलाश करें पुरानी समस्याओं के साथ दूसरों के साथ बात करना, सामाजिक सहायता ढूंढने और नई दोस्ती बनाने का एक शानदार तरीका है। अपने क्षेत्र में एक समूह या इंटरनेट पर देखें अपने चिकित्सक से बात करने के लिए बात करें कि क्या उसका कोई संकेत है
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इंटरनेट का उपयोग करें यदि यह बीमारी की वजह से घर छोड़ने के लिए मुश्किल है, लेकिन आप अभी भी समर्थन की जरूरत है, इंटरनेट एक शानदार तरीका जुड़े रहने के लिए है: सामाजिक नेटवर्क का उपयोग, एक ब्लॉग लिखने या मंचों में भाग लेने में लंबी बीमारी के साथ लोगों को सहायता पाने के लिए तुम्हारी जैसी समस्याओं वाले लोगों का
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अपने पुराने दोस्तों से इनकार न करें लोग आते हैं और जाते हैं - कभी-कभी पुराने दोस्त अपने जीवन से समय बिताने के बाद वापस आते हैं। मित्रों के अपने चक्र को मजबूत रखने के लिए अतीत के लोगों के साथ पुन: कनेक्ट होने के लिए तैयार रहें।
- उदाहरण के लिए, जब आप एक उच्च विद्यालय मित्र को फेसबुक पर अपनी मधुमेह की यात्रा के बारे में जानकारी साझा करते हैं, तो उसे "वाह की तरह कुछ कह कर बोलने के लिए कहो, मुझे पिछले हफ्ते आपके पोस्ट से छुआ गया था कोई इस स्थिति के बारे में बात कर सकता है। क्या आप मुझसे चैट करना चाहते हैं? "
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एक चिकित्सक से सलाह लें एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपकी बीमारी के कारण जब आप बीमार हो जाते हैं, साथ ही साथ आपको स्वस्थ तरीके से स्थिति से निपटने में सहायता करने के लिए सहानुभूतिपूर्ण कान प्रदान कर सकते हैं। अपने चिकित्सक से बात करें और एक रेफरल के लिए पूछें या एक पेशेवर खोज करने के लिए इंटरनेट पर खोज करें।