भूमध्य आहार के साथ गर्भकालीन मधुमेह को कैसे रोकें?

गर्भावधि मधुमेह तब होता है जब गर्भावस्था के दौरान रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक हो जाता है, जिसके कारण शरीर के इंसुलिन को ठीक से काम करना बंद कर देता है। महत्वपूर्ण प्रमाण बताते हैं कि गर्भावस्था के दौरान भूमध्य आहार के बाद गर्भावधि मधुमेह के विकास को रोकने में मदद मिल सकती है। गर्भावस्था के दौरान भूमध्य आहार का पालन कैसे करें यह जानने के लिए नीचे दिए गए पहले चरण के साथ शुरू करें।