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सक्रिय रहें व्यस्त हो जाना शुरू करें अपने शरीर को आप पर बोझ न होने दें। इसका प्रयोग करें, इसमें सुधार करें, और जिंदा रहने का आनंद लें एक शारीरिक गतिविधि प्राप्त करें जो आपको आनंद देती है और इसे नियमित रूप से करने के लिए अलग-अलग समय निर्धारित करती है हर दिन कम से कम 30 मिनट के लिए सक्रिय होने की कोशिश करें, भले ही इसका अर्थ केवल काम पर चलना है या रात में कुछ हिस्सों में करना है कुछ ऐसा ढूंढें जो करना आसान है और इसे अपने जीवन का एक हिस्सा बनाएं
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अच्छा खाओ जीवन में कुछ चीजें एक अच्छा भोजन से ज्यादा मज़ेदार हैं सीखना कैसे स्वस्थ और अच्छे खाद्य पदार्थों को संतुलित करना कई बार मुश्किल हो सकता है। स्वस्थ होने के लिए बीन्स और निर्जलित गोभी से ज्यादा कुछ नहीं खाएं, लेकिन यह जीवित रहने से भी कम है। इसी तरह, आप बस बेकन और आइसक्रीम के साथ नहीं रह सकते हैं, हालांकि मजेदार है कि जीवन लग सकता है। अच्छी चीजें और चीजों के बीच संतुलन खोजने का प्रयास करें जो आपके लिए अच्छा हो।
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नई चीजें लगातार सीखें मानसिक स्वास्थ्य की विविधता की आवश्यकता है जब आप बड़े हो जाते हैं, तो यह आपके मस्तिष्क को आराम करने और सीखना बंद करने के लिए तेजी से आसान हो जाएगा। किसी भी कीमत पर इसे बचें विभिन्न चीजों - ऑनलाइन, प्रिंट, पुस्तकें, आदि को पढ़ने के द्वारा आक्रामक रूप से नई जानकारी देखें। - और अपने जीवन में सतत सीखना सीखें।
- पुराने समय के बारे में बात करते हुए और पुराने लोगों के बीच में अंतर करने के बीच अंतर यह है कि अनुग्रह और गरिमा के साथ उम्र के एक व्यक्ति बनने के बाद वह उसे खुद को अद्यतन कर देता है, स्मार्ट बन जाता है और पढ़ता रहता है हमेशा अपने जीवन का हिस्सा होता है ऐसा ही करो और अनुग्रह के साथ बूढ़ा हो।
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अपने आप का सबसे अच्छा संस्करण बनें जब आप कागज के किसी टुकड़े पर बेहतर महसूस करते हैं, तो अपने आप का वर्णन करें उन सभी चीजों को नीचे लिखें, जिन्हें आप अपने बारे में पसंद करते हैं, और जिन चीज़ों को आप सबसे अच्छा करते हैं कम से कम 10 डालने की कोशिश करें और अपनी जेब में हर दिन सूची रखें। हर समय इस पद्धति में रहने की कोशिश करें
- उन चीज़ों की पहचान करें जिन्हें आप अपने बारे में नहीं पसंद करते हैं और उन्हें बदलते हैं। यह इंतजार करना और सोचने के लिए उपयोगी नहीं है कि अगर आप 10 पाउंड थे या क्या सोचते हैं कि मैक्सिको किस तरह का है, तो जीवन क्या होगा। वजन कम करें पासपोर्ट प्राप्त करें जिंदा।
- हालांकि, इसके अतिरिक्त, उन चीजों को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है, जिन्हें आप बदल नहीं सकते हैं। यदि आप 47 साल के हैं और एक सेनानी के रूप में एक नया कैरियर कार्ड पर नहीं है। आप जीने वाले जीवन को गले लगाओ और आनंद लें
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सभी चीजों को नियंत्रण में करें एक अच्छा जीवन हर समय ज़्यादा नहीं रहता है। उन चीजों का आनंद लें जो आपको खुशी देते हैं, दोनों पीने और खाने करते हैं, लेकिन उनको गुलाम मत बनो। जब छंटनी और जश्न मनाने के लिए ठीक है। लेकिन अपने आप को शारीरिक सुखों में शामिल न करें, जो आपको सबसे अधिक परेशानी का कारण बनता है।