आपकी माँ के साथ कैसे व्यवहार करें

उसकी आलोचना पर ध्यान न दें याद रखें कि जैसे ही आप कोई गलती करते हैं, आपकी मां भी याद करती है जब वह अपने प्रेमी, उसके जीवन जीने या उसके अभिभावकों के कौशल की आलोचना करती है, तो ठीक है अगर आप स्वीकार करते हैं कि आप सबसे अच्छा कर रहे हैं और आप संभवत: एक गलती करने जा रहे हैं यदि वह अपनी गलतियों को बताती है, तो उन्हें स्वीकार करना ठीक है। "हाँ, माँ, मैंने एक गलती की है महत्वपूर्ण बात यह है कि मैंने इसे से सीखा। "एक संक्षिप्त टिप्पणी इस विषय को समाप्त कर सकती है।

• जब आपकी मां एक गंभीर टिप्पणी करता है, तो उत्तर दें, "आपके योगदान के लिए धन्यवाद, माँ मैं इस स्थिति से निपटने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर रहा हूं। "
• आप असहज महसूस करते हैं तो आप आलोचना के बारे में बात कर सकते हैं। "मुझे नहीं पता कि आपको क्या पता है, लेकिन मुझे लगता है कि आप अक्सर मेरी आलोचना करते हैं। मैं सचमुच चाहता हूं कि हमारा एक अच्छा रिश्ता होगा, लेकिन जब मुझे लगता है कि मैं अपने जीवन की राह की तरह आलोचना करना चाहता हूं, तब मुश्किल हो जाता है। "

उसकी चिंता के साथ डील याद रखें कि एक माँ बनना मुश्किल है, और यह कि कोई भी चिंता लक्षणों से ग्रस्त नहीं होता है फिर भी, यह आपकी मां की चिंता का उद्देश्य होने के लिए कष्टप्रद और निराशाजनक हो सकता है चिंता करने की चिंता के लिए अपनी मां को दोष न देना सुखद अनुभव नहीं है

• अपनी मां को बताएं कि आपको कैसा महसूस होता है आप कह सकते हैं, "जब आप मेरे बारे में बहुत परवाह करते हैं तो मुझे यह पसंद नहीं है यह मुझे लगता है कि आप मुझ पर विश्वास नहीं करते हैं। "
• अगर आपको लगता है कि आपकी मां को चिंता विकारों से पीड़ित है, तो इस विषय पर धीरे-धीरे सहायता प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करें। "माँ, मुझे एहसास हुआ कि आप बहुत समय बिताने की चिंता करते हैं मैं चाहता हूं कि आप जान सकें कि यह पूरी तरह से जीवन का आनंद लेना पसंद करता है, और मुझे लगता है कि चिकित्सा उस स्थिति में मदद कर सकती है। "

अपने overprotection के साथ सौदा एक बच्चे के रूप में, आपके माता-पिता की मांगों का पालन करने के लिए आपके पास कोई विकल्प नहीं था लेकिन जैसा कि आप बढ़ते हैं, आप अपने पास इसे प्राप्त करने के लिए अनुमति देकर अधिक से अधिक नियंत्रण प्राप्त करते हैं। तुम्हारी माँ आप अधिक नियंत्रण नहीं चाहते हैं, लेकिन अपने आप से पूछना हो सकता है: "मैंने अपने जीवन के नियंत्रण में हूं या मेरी माँ है?" यह संभावना नहीं है कि आप अपनी मां जबकि अपील का नियंत्रण समाप्त कर सकते हैं। जिस तरह से आप बातचीत उसे परेशान कर सकते हैं बदलने के लिए, क्योंकि वह जिस तरह से आप चाहते हैं पर नियंत्रण नहीं होगा।

• यह आप पर निर्भर है कि उसे एक ही हस्तक्षेप और नियंत्रण या उन्हें समायोजित करने के लिए जारी रखने के लिए अनुमति दें।
• जब अपनी माँ को एक दिन कई बार कॉल आप चिढ़ जाते हैं, फोन का जवाब है या नहीं के बीच चुनाव करना। आप से बात करना दुर्भाग्यपूर्ण हैं, तो उसे अक्सर पसंद फोन का जवाब है या नहीं और जान लें कि हालांकि उनके कार्यों उसे परेशान हो सकता है, यह अपने जीवन का नियंत्रण लेने के ठीक है है।
• कहने पर विचार करें, "माँ, मैं एक ज़िम्मेदार और उत्पादक वयस्क बनना चाहता हूं, और मैं इसे स्वयं करना चाहता हूं। मैं परिपक्व होने और स्वतंत्र होने के नाते आपके समर्थन की सराहना करता हूं। "

संपर्क को नियंत्रित करें हालांकि इस और अधिक कठिन है अगर तुम अपनी मां के साथ एक ही घर में रहते हैं, सबसे अधिक उपयोगी है जब आप यह दौरा कर रहे हैं अगर वे अलग-अलग स्थानों में रहते हैं हो सकता है। उसके घर जाने या उसे घर में लाने के बजाय, उसे तटस्थ क्षेत्र में चिह्नित करें आप किसी सार्वजनिक स्थान पर मिलते हैं, तो यह आपको छोड़ने के लिए, और बातचीत बेअसर कर सकते हैं के रूप में यह आम तौर पर अशिष्ट है विस्फोट या सार्वजनिक रूप से अनुपयुक्त व्यवहार करते हैं आसान है।

• अगर आपको यह पसंद नहीं है जब आपकी मां आपके घर जाती है, क्योंकि उसे डर लगता है कि वह आपके सामान और उनकी सफाई की आलोचना कर सकती है, उसे आमंत्रित न करें अगर वह बिनबुलाहट दिखाई देती है, तो कहें कि यह व्यवहार अस्वीकार्य है।

Empathic होना आपकी मां को अपनी इच्छा के साथ सहानुभूति करना कठिन हो सकता है और सहानुभूति की कमी के लिए जरूरत होती है आपको आश्चर्य हो सकता है कि आपकी माँ आपको इस तरह से किस तरह से व्यवहार करती है, और यह उसकी समझ के अभाव से संबंधित हो सकती है कि वह क्या सुनना पसंद करती है या जिस तरह से वह आपके साथ करती है उसकी आलोचना की जाती है। यद्यपि प्राकृतिक प्रतिक्रिया अस्वीकार या उससे बचने के लिए है, दयालु होना चुनिए। उसे सहानुभूति दीजिए जिसे आप चाहते हैं कि वह तुम्हें दे।

• जब आप किसी नाराज या निराश तरीके से प्रतिक्रिया करना चाहते हैं, तो एक प्रकार की और कोमल तरीके से गहरी सांस लें और जवाब दें।

अपनी अपेक्षाओं को यथार्थवादी रखें जब आप एक बच्चा थे, तो आपको बहुत ध्यान, स्नेह और मार्गदर्शन की जरूरत थी यदि आपकी मां अब आपको निराश करती है, तो आप इसे हमेशा याद रखना चाहते हैं और संभवत: उसे उसकी जरूरतों को पूरा न करने के लिए इसका इस्तेमाल करेंगे। एक अप्राप्य मानक के लिए इंतजार किए बिना अपनी मां और अपने रिश्ते के लिए यथार्थवादी अपेक्षाएं रखें समय पर स्वीकार करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन मां भी इंसान हैं, और गलती करते हैं या उनकी जरूरतों को पूरा नहीं करते हैं

• अपने रिश्ते के बारे में अपनी मां से बात करना सहायक हो सकता है एक हफ्ते में आपको तीन बार देखने की उम्मीदें हो सकती हैं, जबकि आप उसे सप्ताह में एक बार देखना चाहते हैं। दूसरे व्यक्ति की अपेक्षाओं को जानने के लिए और यह कि आपकी क्या भूमिका है, इससे संबंधों में तनाव को दूर करने में सहायता मिल सकती है।

अपने स्वयं के कार्यों को बदलें आपकी मां का व्यवहार आपको पागल हो सकता है, लेकिन याद रखना कि आप उसका व्यवहार नहीं बदल सकते, लेकिन आप अपना स्वयं का बदल सकते हैं। अगर आप तर्क देते हैं कि आप इसके साथ फट फेंक देते हैं, तो किसी अन्य तरीके से जवाब देने की कोशिश करें, जैसे चुपचाप का जवाब देना या उसके क्रोध में शामिल न हो देखें कि आपका व्यवहार कैसे बदलता है, यह आपके रिश्ते को प्रभावित करता है और यह कैसे इसका उत्तर देता है।

• यदि आपकी मां लगातार किसी क्षेत्र में प्रयासों की कमी (उदाहरण के लिए, व्यंजनों को ध्यान में रखते हुए) की आलोचना करती है, तो देखें कि जब आप पूर्ण कार्य करते हैं और वह जब वह इसके लिए पूछती है, तो वह कैसा प्रतिक्रिया देती है।

फर्म सीमा रखने का अभ्यास करें अपनी मां के साथ शारीरिक और भावनात्मक सीमा निर्धारित करने में सहायक हो सकता है यह उसके घर छोड़ने का समय हो सकता है या उसकी कुछ यात्राओं को काट सकता है आमंत्रित किए जाने या आपके लिए सफाई किए बिना उसे अपने घर पर आने के बारे में सीमाएं बनाने में सहायक हो सकता है भावनात्मक सीमाओं में जिस तरह से आप का इलाज किया जाना चुनते हैं, उसमें फर्म होना शामिल हो सकता है आप कह सकते हैं, "मैं तुम्हारे साथ एक अच्छे संबंध चाहता हूं, लेकिन जब आप मेरी आलोचना करते हैं तो मुझे जाने की आवश्यकता है क्योंकि यह मेरे लिए स्वस्थ नहीं है।"

• आपकी सीमाओं को स्पष्ट रूप से अपनी मां के साथ संवाद करने में सहायक हो सकता है कहो, "मैं नहीं चाहता कि आप अपने कमरे में आ जाएं जब मैं घर पर नहीं हूं, और मुझे आशा है कि आप मेरी गोपनीयता का सम्मान करेंगे।"

असहमत करने के लिए सहमत आप हलकों में भाग ले सकते हैं और चल सकते हैं, जब तक आप यह नहीं जानते कि आप कुछ ऐसे विषय हैं जिनके साथ आप कभी नियम नहीं देख सकते हैं, जिसमें धर्म, डेटिंग, शादी, पेरेंटिंग शैली, या कैरियर विकल्प शामिल हो सकते हैं। दूसरों की राय सुनने और सम्मान करने के लिए जानें और इस विषय पर ध्यान न दें। स्वीकार करें कि मूलभूत समस्याएं हैं जिनके साथ आप असहमत हो सकते हैं, और इसे ऐसा करने दें।

• अगर आपको यह निर्णय लिया गया कि आपको नाखुश करना है, तो अपनी मां को खुश करने के लिए निर्णय न करें- अपने आप से पूछिए, "क्या इसकी कीमत है?"