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कैसे लघुकथा का इलाज करने के लिए

अंगाजी चोट बहुत आम हैं, खासकर एथलीटों के लिए। कुछ ऐसे स्नायुबंधन जो सामान्यतः घायल होते हैं, टखने, पैर, कंधे और घुटने में हैं हालांकि कुछ नस्लों कम हैं और कुछ दिनों या हफ्तों के बाद वे अपने दम पर चंगा करते हैं, दूसरों को अधिक गंभीर और विशेष उपचार की आवश्यकता होती है। पेशेवरों की देखभाल और मार्गदर्शन के साथ, आप संभवतः एक बंधन की चोट से उबरने में सक्षम होंगे।

चरणों

विधि 1
होम में लघु चोट लगने का इलाज करना

पिक्चर नामित एन्सेस प्रेयररम टेंडिनाइटिस चरण 13
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अस्थिभंग के लिए एक ठंडा संक्षिप्त लागू करें। एक तौलिया के साथ त्वचा को कवर करके और प्रभावित क्षेत्र में एक बर्फ पैक लगाने से जितनी जल्दी हो सके ऐसा करें। 10 से 30 मिनट के लिए हर एक से दो घंटे सेकने के लिए लागू करें दो से तीन दिनों तक आवेदन जारी रखें
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    प्रभावित अंग को संकुचित करें ठंडा संपीड़न लागू करने के बाद, घाव को सम्मिलित करें। क्षेत्र के लिए दबाव लागू करने के लिए कुछ प्रकार की लोचदार पट्टी का उपयोग करें। यह प्रक्रिया घाव को स्थिर करने और सूजन को सीमित करने में मदद करती है।
    • संकुचित अंग को खून के प्रवाह को सीमित करने के लिए सावधान रहें।
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    यदि आवश्यक हो तो बैसाखी का उपयोग करें यदि आपको स्थानांतरित करने की आवश्यकता है, तो चोटों के अंगों पर दबाव को दूर करने के लिए crutches या इसी तरह के उपकरणों का उपयोग करने के लिए एक अच्छा विचार है और वसूली प्रक्रिया को बंधन पर और भी तनाव के बिना जारी रखने की इजाजत देता है।
    • डॉक्टर बैसाखी के बजाय घुटने या कुछ अन्य उपकरण के लिए एक immobilizer की सिफारिश कर सकते हैं
  • एक युवा एथलीट चरण 2 के रूप में संयुक्त क्षति से बचें छवि का शीर्षक
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    प्रभावित क्षेत्र पर एक निहित रखें। स्केटिनट्स और पट्टियाँ का उपयोग crutches और immobilizers के साथ किया जाता है। वे घायल अंग को स्थिर करने और आगे की क्षति को रोकने के लिए बने हैं। इस उत्पाद के बिना, आप चलने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, और यदि आप कर सकते हैं, तो यह समस्या को और भी खराब कर देगा।
    • घुटने के टुकड़े सबसे आम प्रकार हैं वे आम तौर पर पूर्वकाल क्रूजियत बंधन (एसीएल) में समस्याओं का इलाज करते हैं।
    • ये उत्पाद केवल अघोषित चोटों वाले कुछ लोगों के लिए प्रभावी होते हैं
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    घायल बंधन बढ़ाएं दिल के स्तर से ऊपर घायल भाग को अक्सर और जब तक आप सूजन को कम कर सकते हैं एक टखने, घुटने या पैर को एक तकिया या कुर्सी के साथ सहायता प्रदान की जा सकती है यदि चोट कलाई पर है, काम करते समय इसे ऊंचा रखने के लिए किताबें या एक तकिया का उपयोग करें।
  • स्टेप 1 में आँख एक बो में शीर्षक चित्र
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    पुनर्प्राप्ति के लिए प्रतीक्षा करें शायद एक बंधन ठीक होने में सबसे महत्वपूर्ण तत्व समय है। दुर्भाग्य से, यह ठीक करने के लिए एक लंबा समय ले सकता है, लेकिन यह चोट के स्तर पर निर्भर करता है।
    • 1 ली डिग्री की चोट के इलाज के लिए केवल कुछ दिन लग जाते हैं।
    • दूसरी डिग्री चोट में कई दिनों तक क्रैच या स्प्लिंट की आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, आपको खेल से दूर जाने और दो महीने तक व्यायाम करने की आवश्यकता है।
    • पहले से ही 3 डिग्री की चोट के लिए एक महीने से अधिक समय तक एक पट्टा या प्लास्टर की आवश्यकता हो सकती है और पूरी तरह से ठीक होने में कई सप्ताह या महीनों लग सकता है।
  • चित्र शीर्षक मरम्मत तंत्रिका क्षति चरण 2
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    विरोधी भड़काऊ दवाएं ले लो ये दवाएं दर्द को कम कर सकती हैं और सूजन कम कर सकती हैं। उत्पाद के निर्देशों का पालन करें और अगर आपके पास कोई साइड इफेक्ट है तो डॉक्टर से परामर्श करें।
    • गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं से बचें, अगर आपको हड्डी की क्षति हो।
  • चित्र शीर्षक में सहायता करें जब आपका बाल्ड स्पॉट चरण 3 हो तो आपका बालों को तेज़ हो जाएं
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    विटामिन और पोषक तत्वों के साथ अपने पोषण को पूरक। ऐसे कई विटामिन हैं जिनके लिए उचित अवधि में आपातकालीन उपचार की आवश्यकता होगी। तो विटामिन और खनिजों को दैनिक उपयोग करें इन पोषक तत्वों को प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका फल, सब्जियों, फ्लेक्सी और मछली में समृद्ध आहार है। एक अन्य विकल्प खुराक लेने के लिए है पर्याप्त प्राप्त करें:
    • विटामिन सी-
    • विटामिन ए-
    • ओमेगा 3-
    • जस्ता
    • Antioxidantes-
    • प्रोटीन।
  • विधि 2
    परामर्श स्वास्थ्य पेशेवरों




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      एक चिकित्सक से परामर्श करें एक परिवार चिकित्सक चोट की सीमा का आकलन कर सकता है और छोटे उपभेदों के लिए उपचार और राहत प्रदान कर सकता है। यदि वह समस्या अधिक गंभीर है तो वह एक आर्थोपेडिस्ट की सिफारिश करेगा यदि जरूरी हो, तो आपको भड़काऊ दवाओं के लिए एक दवाइयां दी जा सकती हैं।
    2. पिक्चर शीर्षक, स्लीपिंग ड्रीम, वॉचिंग, देखना, या पढ़ना कुछ डरावना कदम 16
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      एक रुमेटोलॉजिस्ट या आर्थोपेडिस्ट पर जाएं ये डॉक्टर कंकाल-पेशी प्रणाली में विशेषज्ञ होते हैं और सबसे अच्छा इलाज का संकेत देने के लिए अधिक सटीक मूल्यांकन करेंगे। वे चोट के कारण, उन लक्षणों के बारे में पूछेंगे जो आप कर रहे हैं और उचित इलाज के बारे में आपको सलाह देंगे।
      • एक विशेषज्ञ (जैसे कि रुमेटोलॉजिस्ट या आर्थोपेडिस्ट) सर्जरी या अन्य प्रक्रियाओं की सिफारिश कर सकते हैं।
    3. छुटकारा पाने वाली छवि का पता लगाएं, पिछला वसा चरण 5
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      व्यक्तिगत ट्रेनर से बात करें वितरण की गंभीरता पर निर्भर करते हुए, आप यह पेशेवर जानने के लिए कि पुनर्प्राप्त करने के लिए कौन से कदम उठाने होंगे। वह अनुशंसा कर सकता है कि आप घायल बंधन के आसपास के मांसपेशियों में व्यायाम के दौरान प्रभावित अंग पर दबाव डाले गए हैं।
      • अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या वह व्यक्तिगत ट्रेनर की सिफारिश करता है
    4. पिक्चर शीर्षक एसेएस फोरेमेंड टेंडिनिटिस चरण 9
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      नैदानिक ​​परीक्षाएं करें कई परीक्षण हैं जो चोट की गंभीरता दिखाते हैं। इन परीक्षणों के बिना, चिकित्सक समस्या की सीमा के बारे में सुनिश्चित नहीं होगा और अन्य स्नायुबंधन, रंध्र या हड्डियों को प्रभावित करेगा।
      • आपका डॉक्टर शायद एक्स-रे के साथ शुरू होगा यद्यपि यह परीक्षण स्नायुबंधन को नुकसान का पता नहीं लगाता है, यह दिखा सकता है कि अगर कोई टूटा हुआ या खंडित हड्डी है
      • एक्स-रे के बाद, आपका डॉक्टर एमआरआई लिख सकता है यह परीक्षा कंकाल-मांसपेशीय प्रणाली की एक छवि बनाता है, जिसमें अस्थिभंग की चोट होती है

    विधि 3
    सर्जरी के घावों का इलाज करना

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      सर्जन से एक सिफारिश प्राप्त करें यदि दो सप्ताह के मूल उपचार के भीतर कोई अंतर ठीक नहीं होता है, तो सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। एक चिकित्सक से एक रेफरल के लिए पूछें जो मस्कुलोस्केलेटल समस्याएं या अस्थि शल्य चिकित्सा के उपचार में माहिर हैं।
    2. आपकी गर्दन में एक पिंच नर्व में जल्दी से कदम 10 शीर्षक वाली छवि
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      पुनर्निर्माण सर्जरी करो कुछ बंधन की चोट, विशेष रूप से एसीएल समस्याओं, केवल सर्जरी के माध्यम से ठीक किया जा सकता है या ठीक किया जा सकता है। अगर चिकित्सक काफी नुकसानदेह है तो चिकित्सक शल्य चिकित्सा की सिफारिश करेगा। अगर आपके पास लिगमेंट सर्जरी है, सर्जन क्षतिग्रस्त बंधन को क्षेत्र के पास एक कण्डरा के साथ बदल देगा।
      • लगभग 95% मामलों में पुनर्रचनात्मक सर्जरी सफल होती है।
      • नया बंधन शायद ही साथ ही पुराने बंधन के साथ काम करेगा, और यह आपके जीवन के शेष के लिए भी समाप्त हो सकता है।
    3. हील लिग्मेन्ट्स चरण 12 के शीर्षक वाला चित्र
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      एक सतत निष्क्रिय गति मशीन (एमपीसी) का प्रयोग करें। डॉक्टर सर्जरी के बाद इस्तेमाल करने के लिए इस उपकरण को लिख सकते हैं, जो विभिन्न आंदोलनों में अंग (आमतौर पर पैर) को स्थानांतरित करने के लिए कार्य करता है, धीमी और सबसे सीमित लोगों के साथ शुरू होता है और धीरे-धीरे गति और तीव्रता में बढ़ रहा है।
    4. एक जांघ क्रैम्प चरण 5 के गेट रइड का शीर्षक चित्र
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      फिजियोथेरेपी क्या करें अधिकांश लोगों के लिए, पुनर्निर्माण सर्जरी द्वारा शुरू की गई वसूली प्रक्रिया को समाप्त करने का एकमात्र तरीका भौतिक चिकित्सा द्वारा किया जाता है। उपचार के दौरान, चिकित्सक गति की पूरी श्रृंखला को धीरे-धीरे और सावधानीपूर्वक वापस करने के लिए काम करेगा।
      • डॉक्टर शायद एक सप्ताह में तीन बार फिजियोथेरेपी सुझाएंगे।
      • आपको हर दिन घर पर शारीरिक चिकित्सा अभ्यास करने की आवश्यकता होगी
      • पूर्ण वसूली प्राप्त करने के लिए इसमें दिन, सप्ताह या महीनों के उपचार भी हो सकते हैं।

    सूत्रों और कोटेशन

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