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कैसे गर्भावस्था के दौरान सौंदर्य बनाए रखने के लिए

गर्भावस्था सुंदरता चुनौतियों का अपना सेट लाता है, खासकर जब त्वचा की बात आती है गर्भावस्था के हार्मोन के प्रवाह के कारण, आपके शरीर में तेजी से परिवर्तन होता है और हर चीज आपके प्रकटन को प्रभावित करती है। सहायक रूचियों को बनाए रखना महत्वपूर्ण है और उपयोगी समाधान के साथ गर्भावस्था के विशिष्ट रोगों से निपटना महत्वपूर्ण है।

चरणों

विधि 1
सामान्य सौंदर्य

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गर्भावस्था की सुंदरता बनाए रखने के लिए सब्जियों और फलों से भरा एक स्वस्थ आहार रखें। ऐसा करने से आपकी त्वचा की उपस्थिति में सुधार होगा।
  • खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें जो विटामिन ए में समृद्ध हैं क्योंकि वे आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। इसमें मछली, गाजर, दूध और अंडे शामिल हैं हालांकि, विटामिन ए पूरक का उपयोग नहीं करते क्योंकि वे जन्म दोषों के कारण जाने जाते हैं।
  • विटामिन सी और ई वाले खाद्य पदार्थ एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध हैं - वे आपकी त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमा कर देते हैं।
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    आप जिस पानी का पानी पीते हैं उसे बढ़ाएं अच्छे स्वास्थ्य और त्वचा को बनाए रखने में पानी एक आवश्यक तत्व है
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    आराम करो और जब संभव हो तो आराम करें गर्भवती महिलाओं को हर रात 8 से 10 घंटे सोना चाहिए। पर्याप्त आराम से आप दिन के दौरान अधिक ऊर्जा दे देंगे और गहरे रंग के चक्रों को रोकने में मदद करेंगे जो गर्भावस्था के दौरान आपकी उपस्थिति को बर्बाद कर सकते हैं।
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    नंगा साबुन से बचें, क्योंकि वे आपकी त्वचा से प्राकृतिक तेल निकाल सकते हैं। इसकी सुंदरता बनाए रखने के लिए इसे न्यूरूरिज़र के साथ साबुन से बदलें।
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    दैनिक मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन (कम से कम 15 का एक कारक) दैनिक उपयोग करें मुफ्त नमूने देखें
  • विधि 2
    मुँहासे

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    अपने चिकित्सक से पूछें कि आपकी सुंदरता को बनाए रखने के लिए आप क्या उपचार कर सकते हैं आप बैंजोल पेरोक्साइड, एज़ेलिक एसिड, एरिथ्रोमाइसिन या अन्य एंटीबायोटिक उपचारों का उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं। कई बस नुस्खे हैं और एक चिकित्सक द्वारा स्पष्ट किया जाना चाहिए जो आपको पता है कि आप गर्भवती हैं।
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    दिन में दो बार (सुबह और शाम) एक हल्के शुद्धिकारक के साथ चेहरे को साफ करें और अच्छी तरह कुल्ला। बालों और जबड़े की रेखाओं के साथ सफाई के लिए करीब ध्यान दें, जहां छिद्रों को भरा हुआ हो सकता है।
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    अक्सर अपने बालों को धो लें, लेकिन इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए बहुत कम बाल धोने से आपकी खोपड़ी तेल छीनती है और बालों के झड़ने का कारण बनता है। बहुत अधिक धोने से प्राकृतिक तेल को हटा दिया जा सकता है और खोपड़ी पर जलन हो सकती है।
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    तौलिये, तकिया के मामलों और टोपी को अक्सर धोएं यह आपकी खोपड़ी और बालों को मुँहासे के मुंह से मुक्त रखेगी।
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    गर्भावस्था के दौरान अपनी सुंदरता के लिए एक नया श्रृंगार या बाल और त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करने से पहले लेबल पढ़ें। उन उत्पादों के लिए देखो जो लेबल पर इंगित करते हैं कि वे गैर-कॉमेडोजेनिक या मुँहासे हैं
  • विधि 3
    खुजली

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    गर्भावस्था के दौरान अपने डॉक्टर के बारे में सुरक्षित सामयिक स्टेरॉयड के बारे में पूछें ताकि आप अपनी सुंदरता के भाग के रूप में इस्तेमाल कर सकें। एंटीहिस्टामाइन गर्भावस्था के दौरान एक्जिमा से निपटने में आपकी सहायता भी कर सकते हैं।



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    उन पदार्थों के संपर्क में सीमित करें जो आपको इत्र और अन्य सफाई उत्पादों जैसे खुजली कर सकते हैं।.
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    एक लंबे समय से स्नान या हाथ धोने से अधिक जरूरत से बचें। इससे चिढ़ और सूखी त्वचा हो सकती है, गर्भावस्था के दौरान इसकी सुंदरता को प्रभावित कर सकता है।
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    शांत रखें पसीना एक्जिमा का एक शक्तिशाली ट्रिगर हो सकता है
    • ढीले कपड़े और कपास पहनें जब आप गर्म हो जाते हैं तो आप जो परतें लेते हैं, उसका उपयोग करके ओलियेटिंग से बचें
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    अपने नाखूनों को खरोंचने के बजाय खुजली पर ठंडा दबाएं। वे एक्जिमा खराब कर सकते हैं और गर्भावस्था के दौरान उनकी सुंदरता का समझौता कर सकते हैं। यदि आपके नाखून त्वचा काटते हैं तो स्क्रैचिंग से आपको एक संक्रमण भी हो सकता है
    • अपनी त्वचा पर खरोंच के प्रभाव को कम करने के लिए अपने नाखून को छोटा और गोल रखें।
  • विधि 4
    खिंचाव के निशान

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    आपको पता होना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान बनाए गए खंड के निशान को रोकने के लिए आप बहुत कुछ कर सकते हैं।
    • आपके आकार और ऊंचाई के लिए उपयुक्त धीमी और स्थिर वजन, प्रदर्शित होने वाले खिंचाव के निशान की संभावना कम कर सकते हैं।
    • लोशन, क्रीम और तेल जो खिंचाव के निशान को रोकने के लिए दावा करते हैं प्रभाव नहीं दिखाया है।
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    आपके बच्चे को जन्म देने के बाद अपने त्वचाविद् विशेषज्ञ से पूछें कि वह खिंचाव के निशान उपचार हालांकि, आप देख सकते हैं कि समय के साथ खिंचाव के निशान गायब हो जाएंगे।
  • विधि 5
    सौंदर्य उपचार

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    अपनी सुंदरता बनाए रखने के लिए दूसरे या तीसरे तिमाही में अपने बालों को रंगाने के लिए बाल स्टाइलिस्ट की अनुसूची करें।
    • बालों के रंगों में कई रसायनों हैं, लेकिन अध्ययन ने जन्म दोषों का सीधा संबंध सिद्ध नहीं किया है। हालांकि, जब तक कि बच्चे के महत्वपूर्ण अंग विकसित हो रहे हैं तब तक दूसरे या तीसरे तिमाही तक इंतजार करने से जोखिम कम हो जाएगा।
    • अधिक सुरक्षित होने के लिए, वैक्सिंग पर विचार करें। एक एकल प्रक्रिया रंग के विपरीत, डाई को खोपड़ी पर लागू नहीं किया जाता है, जिससे आपके सिस्टम में प्रवेश करने वाले रसायनों की संभावना कम हो जाती है।
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    गर्भावस्था के दौरान नियमित रूप से मैनीक्योर और पेडीक्योर पर जाएं
    • तामचीनी में कुछ निश्चित रसायनों की हो सकती है, लेकिन आपके नाखूनों के आसपास त्वचा के माध्यम से अवशोषित नहीं होती है और गर्भावस्था में जटिलताओं से जुड़ा नहीं है।
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    चेहरे के लाभों पर विचार करें, लेकिन आक्रामक उपचारों जैसे माइक्रोडर्माबार्शन या रासायनिक एक्सब्लीएशन को अनदेखा करें।
    • आपको पता होना चाहिए कि आपकी त्वचा गर्भावस्था के दौरान अधिक संवेदनशील है। जब आपको तीसरे तिमाही में चेहरे का सामना करना पड़ता है, तो आपको अपनी कुर्सी पर भी सही तरीके से लेना चाहिए। अपनी पीठ पर झूठ बोलने से आपके परिसंचरण और संतुलन प्रभावित हो सकते हैं।
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    पहली और दूसरी तिमाही में अपनी बिकनी बालों को हटाने का समय निर्धारित करें
    • अगर आपने कभी बिकनी एपिलेशन नहीं किया है, तो जन्म देने तक इंतजार करें। दर्द के उपचार के कारण संकुचन हो सकता है इसके अलावा, आपको पता होना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान डेनिफ़न के बाद त्वचा की जलन हो सकती है।
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    गर्भावस्था के दौरान उपचार, गर्म टब, भाप कमरे, सौना और कमाना दांतों से बचें।
    • दांतों के दांतों के प्रभाव का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है और गर्भावस्था के दौरान दांत अधिक संवेदनशील होते हैं। हॉट टब, स्टीम रूम, सौना और कमाना बेड, केंद्रीय शरीर के तापमान को बढ़ा सकते हैं और आपके संतुलन को प्रभावित कर सकते हैं।
  • सूत्रों और कोटेशन

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